Το υπνοδωμάτιό σας θα έπρεπε να είναι ένα ιερό – το ένα τακτοποιημένο, καθαρό και ήσυχο τοποθεσία που μπορείτε να πάτε να αισθάνεστε χαλαροί. Συσκευές πλυντηρίων, υπερσύγχρονες ντουλάπες, καθώς και ένα στρώμα σκόνης δεν θα συμβάλλουν στην ειρήνη του μυαλού σας. Επιπλέον, κάνοντας ένα καθαρό υπνοδωμάτιο μια ανησυχία μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τα ακάρεα σκόνης, μια σημαντική αιτία αλλεργιών όλο το χρόνο. Ενώ αυτά τα μικροσκοπικά πλάσματα σε απευθείας σύνδεση σε ζεστά, σκοτεινά μέρη, όπως μαξιλάρια καθώς και στρώματα, τα βήματα καθαρισμού ρουτίνας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παρουσίας τους. Η πολύ περισσότερη προσπάθεια που καταβάλλετε στον καθαρισμό της κρεβατοκάμαράς σας, τόσο καλύτερα θα κοιμηθείτε.
Κρατήστε το κρεβάτι σεντόνια καθαρά
Πάρτε 30 δευτερόλεπτα για να κάνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί. Όσο καλύτερο φαίνεται, η πολύ μεγαλύτερη προσπάθεια που θα κάνετε για να κρατήσετε το υπνοδωμάτιο καθαρό από μέρα σε μέρα. Σε τακτική βάση, βοηθήστε να μειώσετε τα αλλεργιογόνα καθώς και να διατηρήσετε τα κλινοσκεπάσματα φρέσκα από τα φύλλα πλύσης καθώς και τα μαξιλαροθήκες σε ζεστό νερό με ένα απορρυπαντικό. Είναι επίσης μια μεγάλη ιδέα για να εκπέμπετε το στρώμα σας για τουλάχιστον μερικές ώρες (και να το περιστρέψετε, καθώς και να το αναστρέψετε τουλάχιστον όταν ένα μήνα για να αποφύγετε τη χαλάρωση) πριν βάλετε τα φρεσκοκομμένα φύλλα.
Πλύνετε τη σκόνη σας, καθώς και το μαξιλάρι στρώματος τουλάχιστον όταν το μήνα. Φρεσκάρισμα παπλώματος καθώς και κουβέρτες, καθώς και μεγάλες για το πλυντήριο, κρέμοντάς τα σε μια γραμμή ρούχων ή τα σπρώχνοντάς τους στο στεγνωτήριο με ένα στεγνωτήριο. Εάν βιώνετε από αλλεργίες, σκεφτείτε να επενδύσετε σε στρώμα ακάρεων, πάπλωμα καθώς και περιβλήματα μαξιλαριών. Αυτά προσφέρονται σε φαρμακευτική αγωγή καθώς και σε πολυκαταστήματα.
Σκουπίστε τακτικά το υπνοδωμάτιό σας
Σκουπίστε τα έπιπλα, τους ανεμιστήρες οροφής, τις γωνίες οροφής, τα έργα τέχνης, το έργο Trim καθώς και τα αεραγωγά. Για τους λαμπτήρες, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνωτήριο απεργίας για να αποφύγετε τη σκόνη της σκόνης. Οι θεραπείες παραθύρων πλυντηρίου καθώς και κουρτίνες σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν έχετε blinds, σκουπίστε τα καλά με μια υγρή πετσέτα χαρτιού ή χρησιμοποιήστε ένα duster.
Δώστε στο κεφαλάρι ένα μεγάλο ξεσκόνισμα, επίσης. Εάν είναι επικαλυμμένο, χρησιμοποιήστε την προσκόλληση καθαρισμού ταπετσαριών στο κενό σας. Ενώ ο εμβολιασμός είναι ενεργοποιημένος, παρέχετε στο χώρο μια πλήρη πηγή, καθώς και δεν αποτυγχάνετε να θυμηθείτε κάτω από το κρεβάτι, μια θέση όπου οι σφαίρες γούνας καθώς και τα κουνελάκια σκόνης τείνουν να συλλέγουν.
Κρατήστε τα ρούχα υπό έλεγχο
Κλείστε τα καθαρά ρούχα το συντομότερο δυνατό κάθε μέρα, ή θα καταλήξουν σε τσαλακωμένα καθώς και δύσκολο να βρεθούν. Σε μακροχρόνια βάση, να έχετε κατά νου ότι λιγότερο είναι περισσότερο. “Όσο λιγότερα αντικείμενα έχετε, τόσο απλούστερο είναι να καθαρίσετε”, δηλώνει ο Shari MacDonald, πρόεδρος της Ένωσης Οικονομικών Οικονομικών του Prince Edward Island στο PEI. Συσκευάζει τα εποχιακά ρούχα για να κρατήσει την ντουλάπα της πολύ πιο οργανωμένη. Πηγαίνετε με την ντουλάπα σας, καθώς και τα ρούχα σας σε πασσάλους που επιθυμείτε να κρατήσετε, να αποθηκεύσετε κάπου αλλού ή να δωρίσετε. Οργανώστε τους κατόχους σας με χρώμα ή στυλ, ώστε να μπορείτε να φτάσετε γρήγορα το πρωί (όταν βρίσκεστε σε μια βιασύνη, οι κακές επιλογές τείνουν να καταλήξουν στο πάτωμα!).
Φρεσκάρισμα του χώρου σας
Δοκιμάστε ένα προϊόν αρωματισμένου με εσπεριδοειδή στην κρεβατοκάμαρά σας. Μία ερευνητική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Radboud στις Κάτω Χώρες ανακάλυψε ότι η έκθεση σε μυρωδιά εσπεριδοειδών οδήγησε τους συμμετέχοντες να διατηρήσουν ένα καθαρότερο περιβάλλον. Τα φωτιστικά είναι μια εξαιρετική επιλογή για την κρεβατοκάμαρα, αφού δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να κοιμηθείτε με ένα αναμμένο κερί. Μία ακόμη τεχνική για να διατηρήσετε το χώρο σας μυρίζοντας φρέσκο καθώς και καθαρό είναι να ανοίξετε ένα φύλλο στεγνωτηρίου πάνω από το αερόστατο ζεστού αέρα στην ντουλάπα σας (λειτουργεί σαν γοητεία).
Μόλις καθαριστεί καλά η κρεβατοκάμαρά σας, είναι απλό να κρατήσετε τα πράγματα οργανωμένα μέχρι την επόμενη φορά που είστε έτοιμοι να κάνετε ένα μεγάλο καθαρό. Απλά θυμηθείτε, στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας, δεν υπάρχει τίποτα πολύ καλύτερο από το να υποχωρήσετε σε ένα τακτοποιημένο και φιλόξενο υπνοδωμάτιο.